Ik sta even stil bij een aantal reacties en mijn eigen ervaringen over hoe ik verstrooitijd inzet. Hoe vul ik die tijd dan in?
- Een eenvoudig antwoord zou kunnen zijn: “Regel het niet”. Ga voor de open haard zitten en geniet van het vuur. Zo eenvoudig kan het zijn.
- Je kunt ook iets meer observerend zijn: Laat alles wat op je afkomt, er zijn. Benoem het en laat het gaan. Dat is meditatief en rustgevend.
- Het zou kunnen zijn dat je verstrooitijd gebruikt om terug te kijken en je af te vragen: ”Heb ik gedaan wat ik me voorgenomen had?”. Dat is meer reflecterend en lerend.
- Ik gebruik deze tijd zelf soms om te associëren op een thema. Daarbij helpt het mij gedachten op te schrijven of te tekenen. Dan maak ik eigen ervaring en kennis vrij!
Tenslotte plan ik denktijd om mijn mening te vormen. Meestal brengt bewegen mijn gedachten ook in beweging. Het pas achteraf de voor- en tegen argumenten opschrijven helpt mij om de belangrijkste zaken te onthouden. Maar dat is geen verstrooitijd maar geplande denktijd.
Deze en andere varianten kenmerken zich allen doordat ik vertraag en in een helikopter even uitstijg boven het dagelijks altijd “aan staan”.
Met een hartelijke groet
Joost