Ik sta even stil bij een uitspraak van Barbara van Steen (psycholoog) in de rubriek “beter leven” van de Volkskrant van 5 januari. Ze zegt: “Wie opmerkzaam wil zijn, moet ruimte in het hoofd hebben”. Op zich een mooi uitspraak maar hoe zorg je voor deze ruimte?
Zelf ben ik bijvoorbeeld al een tijd bezig met het vertragen der dingen. De wereld draait in een hoog tempo door en voordat je het realiseert sta je altijd aan. Niet voor niets is er veel aandacht voor mindfulness en andere vormen van zoeken naar stilte.
Barbara geeft als tip om verstrooitijd te creëren. Wat mij betreft is dit al mijn eerste nominatie voor het woord van het jaar. Verstrooitijd geeft ruimte om te denken, te verdwalen in gedachte, dingen waar te nemen die je eerder niet zag.
Ik ga de komende tijd maar eens bewust op zoek naar welke momenten van de week bij mij als verstrooitijd door kunnen gaan.
Weer met een hartelijke groet,
Joost